Toux après avoir arrêté de fumer : combien de temps dure-t-elle et comment la traiter

De plus en plus de personnes, en particulier les jeunes, commencent à réaliser l'effet nocif sur le corps d'une habitude comme fumer. Aujourd'hui, il y a une propagande de masse sur ce sujet, un mode de vie sain devient à la mode et les cigarettes ont de moins en moins d'adeptes actifs. Mais beaucoup sont déçus que le compagnon constant des fumeurs qui toussent après avoir arrêté de fumer ne disparaisse pas instantanément, mais persiste pendant plusieurs semaines, voire plusieurs mois. Et parfois, il s'amplifie généralement dans les premiers jours. Pourquoi cela se produit-il et que faire pour arrêter rapidement de tousser?

Mécanisme et symptômes

Toute toux est une réponse réflexe de l'organisme à une irritation du système respiratoire. Et il y a plus qu'assez de facteurs irritants lorsque l'on fume du tabac. La température à la fin d'une cigarette atteint 700 à 800 degrés et la fumée de tabac atteint 70 à 80 degrés. C'est beaucoup plus élevé que la sécurité maximale pour les muqueuses - 60. Cela signifie qu'une longue expérience de tabagisme est une garantie d'irritation et d'amincissement constants des muqueuses, qui tentent de se protéger en produisant intensément des expectorations épaisses.

Le flegme coule constamment le long de la paroi arrière du larynx, l'irrite et, une fois ingéré, pénètre dans l'estomac, emportant avec lui les toxines contenues dans la fumée de tabac. Maintenant, la muqueuse gastrique est irritée, surtout si la première cigarette est fumée à jeun. Peu à peu, une gastrite se développe et des ulcères apparaissent. L'acidité du suc gastrique augmente et lorsqu'il pénètre dans l'œsophage, il provoque une irritation et des brûlures d'estomac. La toux empire.

Pendant le sommeil, les crachats s'écoulent dans les bronches, y stagnent et obstruent la respiration. Une personne commence à ronfler, à tousser la nuit, à se réveiller du manque d'air.

Avec une inhalation profonde de fumée (et cela est inhérent à tous les fumeurs expérimentés! ), Les métaux lourds et les résines qui y restent pénètrent dans les poumons, endommageant leur structure et créant des foyers permanents d'inflammation. Un symptôme caractéristique de cet état extrêmement défavorable des poumons est à nouveau la toux.

Nous avons décrit en détail le mécanisme d'endommagement des organes respiratoires pendant le processus de fumage, afin que l'on sache d'où viennent les symptômes typiques de la toux du fumeur et pourquoi il ne peut pas passer immédiatement après avoir jeté la dernière cigarette à la poubelle.

Il existe également d'autres fonctionnalités :

• les crises de toux les plus graves surviennent le matin, immédiatement après le réveil - ce sont les bronches et les poumons qui tentent de se débarrasser du mucus empoisonné accumulé pendant la nuit;
• la présence d'une grande quantité de crachats - typique des fumeurs inexpérimentés, dont les muqueuses ne sont pas trop endommagées;
• haleine lourde et fétide - les toxines s'accumulent dans la salive, sur les muqueuses de la cavité buccale, une forte odeur peut donner un estomac malade;
• la crise de toux s'intensifie avec une respiration profonde : c'est ainsi que les poumons résistent au retour du mucus toxique à l'intérieur de ceux-ci ;
• l'essoufflement persistant est un symptôme de la bronchite chronique et de la privation d'oxygène, qui sont souvent présents chez les fumeurs.

Pour que la toux disparaisse à jamais, tous les organes endommagés doivent se rétablir complètement. Et cela prend beaucoup de temps. Par conséquent, quand la toux passera après avoir complètement arrêté de fumer et combien de temps durera la période de rééducation, il est difficile de prédire dans chaque cas spécifique.

Quand la toux passera

Chez une personne en bonne santé avec une courte expérience de tabagisme, la toux disparaît en moyenne en 2 à 4 semaines. À bien des égards, cela dépend aussi de l'âge : après tout, un corps jeune qui a arrêté de fumer récupère beaucoup plus rapidement qu'une personne d'âge moyen et, surtout, plus âgée. Chez les personnes de plus de 50 ans, la toux peut donc prendre jusqu'à plusieurs mois, à condition qu'il n'y ait pas de maladies chroniques.

Si une personne qui fume souffre d'abord d'insuffisance cardiaque, de maladies du tractus gastro-intestinal, d'allergies, de maladies bronchopulmonaires chroniques, la toux persistera, car sa cause profonde ne sera pas éliminée. Dans ce cas, il ne suffit pas d'abandonner les mauvaises habitudes. Vous devrez subir un examen diagnostique et un traitement, et lorsque la toux disparaîtra comme symptôme, on pourra parler de rémission stable ou de guérison complète.

Les pneumonies chroniques et les bronchites, compagnes très fréquentes des fumeurs, devront également être soignées. Les organes respiratoires étant endommagés de façon permanente, ils ne peuvent normalement pas se défendre contre les agents pathogènes qui y pénètrent. Oui, et l'immunité en général chez les gros fumeurs est bien inférieure à celle d'un non-fumeur. Beaucoup notent qu'après avoir arrêté de fumer, ils ont commencé à moins souffrir de maladies respiratoires, ce qui signifie que le système immunitaire commence également à se rétablir.

Cela dépend fortement de la vitesse à laquelle la toux disparaît à l'arrêt du tabac, du nombre de cigarettes fumées en début de journée. Si 5-6 cigarettes n'endommagent pas trop la membrane muqueuse, mais la dessèchent et l'irritent, lui laissant le temps de récupérer partiellement, alors un paquet par jour est une intoxication constante du corps plus une muqueuse bronchique chroniquement brûlée avec dégradation et presque non - des cheveux fonctionnels conçus pour éliminer le mucus et protéger contre les bactéries.

Si votre toux s'aggrave au cours des deux premières semaines où vous arrêtez de fumer, ne vous inquiétez pas. C'est le processus de nettoyage actif des poumons et des bronches. Vous avez juste besoin de soulager les crises avec des sirops expectorants ou des remèdes populaires et de ne pas retourner à la dépendance.

Mais lorsque la toux dure plus de 1 à 2 mois, il est temps de consulter un médecin. Il s'agit très probablement d'un symptôme d'une autre maladie, pas nécessairement une conséquence du tabagisme.

Méthodes folkloriques

Pour aider le corps à se débarrasser rapidement du goudron, des toxines et d'autres mauvaises choses qui sont entrées avec la fumée de tabac, vous pouvez utiliser des remèdes populaires éprouvés. Ils ne donnent pas d'effet immédiat, mais après 1 à 2 semaines d'utilisation régulière, l'amélioration devient perceptible :

1. Lait chaud. Même si rien d'autre n'est ajouté, il soulage parfaitement la toux et neutralise les toxines. Pas étonnant qu'il ait été auparavant accordé à ceux qui travaillaient dans des industries "nuisibles". Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter un peu de miel, une pincée de soda ou de ghee. Boire par petites gorgées jusqu'à 2 verres par jour.
2. Sirop d'oignon. Un excellent expectorant qui peut rivaliser avec n'importe quel médicament de pharmacie. Épluchez deux gros oignons, hachez-les, recouvrez d'un verre de sucre. Lorsque l'oignon commence à presser, faire bouillir à feu très doux jusqu'à ce qu'un sirop ambré se forme. Filtrez le sirop, vous pouvez ajouter une cuillerée de miel. Prendre une cuillère à café plusieurs fois par jour.
3. Mogol-mogol à la propolis. Convient aux personnes non allergiques aux produits de la ruche (pas aux asthmatiques ! ). Séparez le jaune d'œuf des protéines, battez avec une cuillerée de miel naturel jusqu'à l'obtention d'une mousse blanche, introduisez délicatement 15 à 20 gouttes de teinture d'alcool de propolis. Mangez un peu à la fois, faites cuire immédiatement avant utilisation. Appliquer pas plus de 2 fois par jour.
4. Thé spécial. Il existe une recette spéciale pour une décharge rapide des expectorations. Versez une cuillère à soupe de romarin sec et de millepertuis dans un thermos, versez 0, 5 litre d'eau bouillante. Fermez le couvercle et laissez reposer 15 minutes. Filtrez le liquide, mettez une cuillère à café de thé noir de haute qualité dans une théière et versez l'infusion. Buvez chaud lorsque le thé infuse.
5. Jus de pissenlit. Il aide également à très bien expulser le mucus. Il doit être extrait des racines de la plante préalablement nettoyées et mélangé avec du thé de mélisse, de menthe, de thym ou de sauge à raison de 20 à 30 ml de jus par verre de thé. Vous pouvez ajouter du miel au goût.
6. Tisanes. Il faut boire constamment. Elles réchauffent la gorge, soulagent l'inflammation, de nombreuses plantes ont des effets anti-inflammatoires et expectorants et sont capables de neutraliser les toxines. Convient à la sauge, à la prêle, à la camomille, à la pulmonaire, au thym, au tilleul, à l'églantier.
7. Bourgeons de bouleau. Un excellent anti-inflammatoire. Supprime les irritations du larynx, apaise également une forte toux, favorise une récupération rapide des muqueuses. Faites fondre 70 grammes de beurre clarifié au bain-marie, ajoutez une cuillerée de pousses de bouleau. Laisser à feu doux pendant une heure. Filtrez l'huile, lorsqu'elle a légèrement refroidi, mélangez-la avec la même quantité de miel. Prendre une cuillère à café plusieurs fois par jour.

Si vous ne voulez pas jouer avec les recettes folkloriques, vous pouvez acheter des sirops expectorants à base de plantes à la pharmacie et les prendre conformément aux instructions.

De plus, les efforts physiques trop actifs, les courants d'air, les changements brusques de température, les aliments très chauds ou froids, les plats trop épicés ou acides sont à éviter. Autrement dit, faites tout votre possible pour ne pas provoquer d'irritation supplémentaire du larynx.

Cigarettes électroniques

Arrêter de fumer croit souvent qu'il suffit de passer aux cigarettes électroniques qui sont désormais à la mode, et la toux disparaîtra également. Il y a du vrai là-dedans, mais tout n'est pas si simple. Il n'y a pas que la fumée de tabac et les résines qu'elle contient qui causent la toux du fumeur. La nicotine provoque un rétrécissement important des vaisseaux sanguins, ce qui provoque souvent des spasmes, notamment un bronchospasme, dont la réaction est une forte toux.Par conséquent, en fumant des e-cigarettes, il y aura aussi une toux.

De plus, de nombreuses saveurs et arômes chimiques sont ajoutés, ce qui développe souvent des réactions allergiques et même provoque la toux.

Pour transformer la fumée en vapeur, on utilise de la glycérine qui, lorsqu'elle est consommée en grande quantité, n'obstrue pas les poumons pire que le goudron de tabac nocif. C'est juste moins toxique. Ainsi, la seule façon de se débarrasser définitivement de la toux d'un fumeur est d'arrêter de fumer complètement et inconditionnellement sous quelque forme que ce soit !